Pancakes healthy à la farine complète

Pancakes healthy

Name: Pancakes healthy
Total time: 30 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: fruits secs
Ingredients: 125g de farine complète (d'avoine, de châtaigne...); 15 cl de lait végétal sans sucres ajoutés (lait de soja, d'avoine, d'amande...) ou de lait écrémé; 1/2 sachet de levure chimique; 1 pincée de sel; 2 œufs

healthie HOUR - encas sains, bio et gourmands

Facile

Ingrédients

Pour 2 personnes

125g de farine complète (d'avoine, de châtaigne...)

15 cl de lait végétal sans sucres ajoutés (lait de soja, d'avoine, d'amande...) ou de lait écrémé

1/2 sachet de levure chimique

1 pincée de sel

2 œufs

Convertir les mesures ou températures

Préparation de la recette

1Dans un grand bol, mélangez tous les ingrédients.

2Laissez reposer 1h au frigo. Si vous n'avez pas la patience (comme nous) ça fonctionne aussi très bien sans ce temps de repos.

3Huilez une petite poêle pour que les pancakes n'accrochent pas et versez la préparation.

4Quand votre pancake fait plein de bulles à la surface, vous pouvez le retourner.

5Comptez environ 3 minutes d'un côté et 1 à 2 minutes de l'autre.

6C'est prêt ! On les déguste avec une tonne de fruits frais et quelques toppings healthie HOUR (pistaches, noisettes, fruits secs).

Quelques mots sur cette recette de plat principal

Indispensable du brunch dominical, revisités à l’infini et surtout délicieusement fluffy... On ne vous présente plus les fameux pancakes. Une version healthy, sans lactose, vegan... ça vous dirait ? À l’occasion du #NationalPancakesDay, on vous dévoile la recette !

Voir la recette

crêpes cuisine santé farine farine complète fruits fruits déshydratés fruits secs oléagineux pancakes petit déjeuner régime sans lactose vegan

Recette ajoutée le 23/02/18 - Mise à jour le 11/02/24 .

Accord mets et musique

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

On prépare ces pancakes au rythme de Buena Vista Social Club dans "El Cuarto De Tula".

YouTube

Les recettes du Chef en vidéos...
RDV sur Youtube !

D'autres recettes du même Gourmet

healthie HOUR - encas sains, bio et gourmands partage également ces recettes.

Brunch de St Valentin

It's lovers day ! Amoureux, amis, ou pour soi-même, on profite de la journée de l'amour pour se préparer un brunch au lit ! Pancakes, pink latte et yaourt aux gojis, suivez les recettes ci-dessous.

Le brownie à la patate douce healthie by Stéphanie Guillemette

La team healthie HOUR adore les recettes de Stéphanie Guillemette ! Chaque mois, elle nous fait le plaisir de partager avec nous une recette healthie et originale ! Ce mois-ci, Stéphanie réinvente le brownie avec de la patate douce et notre nouveau snack : la noix de coco cacao bio... c’est si bon !