Name: Smoothie protéiné chocolat banane
Prep time: 10 min
Total time: 1 h 10 min
Cuisine: proteine
Ingredients: 1 banane(s) ( congelée); 25 g cacao en poudre sans sucres; 1 c. à soupe beurre de cacahuètes; 200 ml lait de soja (plus forte teneur en protéines); 1 c. à soupe graines de chia; 2 c. à soupe son d'avoine

Smoothie protéiné chocolat banane

Simply Mythily

Préparation : 10 min

Ingrédients

1 banane(s) ( congelée)

25 g cacao en poudre sans sucres

1 c. à soupe beurre de cacahuètes

200 ml lait de soja (plus forte teneur en protéines)

1 c. à soupe graines de chia

2 c. à soupe son d'avoine

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Préparation de la recette

1Dans un blender suffisamment puissant, déposez la banane, les graines de chia, une partie du lait végétal de votre choix (pour pouvoir ajuster la texture par la suite), les flocons d'avoine.

2Mixez une première fois.

3 Ajoutez maintenant le beurre de cacahuète ou autre oléagineux (amandes, cajou.

4A suivre... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du Gourmet...

Quelques mots sur cette recette

Une boisson rassasiante, riche en protéines et bons glucides pour faire le plein d'énergie !

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Recette ajoutée le 19/05/17 - Mise à jour le 25/03/22 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Smoothie protéiné chocolat banane

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Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette ? Elle a été initialement partagée par SucreEtEpices pour accompagner la recette Gratin de coquillettes aux trois fromages et pesto.